Cú đánh Uppercut được đánh giá là một trong các đòn đấm quan trọng trong Boxing. Đòn đánh này có thể hạ gục đối thủ một cách nhanh chóng. Nhiều võ sĩ đã tạo ra lịch sử từ cú đấm đầy kỹ thuật này.
Tuy nhiên, cách thực hiện cú đánh Uppercut không hề dễ chút nào và ngày nay cũng không còn phổ biến.
Vậy Uppercut là gì? Cách thực hiện ra sao? Những điều nhất định phải biết khi thực hiện đòn đánh này như thế nào?
Cú đấm móc ngược Uppercut là gì?
Với người mê Boxing hoặc võ sĩ chuyên nghiệp, chắc hẳn ai cũng biết Uppercut là gì. Tuy nhiên, với nhiều người thì cú đấm này còn khá mới mẻ.
Uppercut boxing hay có tên gọi khác là đấm móc số 4, đấm móc lên, đấm móc ngược, cú đấm múc. Đây được hiểu là cú đấm ngược từ dưới lên với mục tiêu là vào ngực, cằm, bụng của đối thủ. Chúng mang đến lực rất lớn, tính sát thương cao, được mọi người coi là cú đấm uy lực, dễ dàng “kết liễu” bất cứ đối thủ nào.
Bạn có thể hình dung, cú đấm này đi thẳng từ phía dưới lên, đánh đến mục tiêu là trong lớp phòng thủ (lớp này được dựng lên để che chắn các cú đấm khác trong boxing) bởi đối thủ rất khó né và chặn cú đánh này.
Để thực hiện cú đấm Uppercut đúng kỹ thuật, võ sĩ cần đưa ra cú đấm ngắn, sắc nét từ góc nào đó với lực mạnh để hạ gục đối thủ. Bởi kỹ thuật có độ khó cao nên các võ sĩ thực hiện cú đấm này thường không chuẩn xác.
Ngoài ra, lý do cú đấm Uppercut boxing thực hiện không chính xác là bởi dụng cụ tập luyện cho kỹ thuật này rất ít. Trong khi đó, dụng cụ tập hỗ trợ cho cú đấm thẳng lại rất nhiều.
Hơn nữa, các trường hợp cần sử dụng Uppercut cũng không nhiều. Võ sĩ chỉ dùng chúng trong trường hợp cần áp sát đối phương hoặc chiến đấu từ xa. Ngược lại, cú đấm trực diện lại dễ dàng thực hiện với đối thủ hơn.
Mặt khác, việc sử dụng Uppercut khá khó khăn, có thể tạo ra những sơ hở, rủi ro đáng tiếc khiến cho võ sĩ mất đi cảnh giác trước đối thủ. Bên cạnh đó, hầu hết mọi người chỉ tập trung vào tập các thao tác khác cũng khiến Uppercut dần bị lãng quên.
Cách thực hiện đòn Uppercut
Bời vì Uppercut tương đối khó, có nhiều kỹ thuật và cần phải có dụng cụ để tập luyện nên không phải người nào cũng tung ra cú đấm Uppercut đúng cách.
Nhưng nếu như bạn chú trọng vào các kỹ thuật sau, bạn có thể tự tin hơn khi thực hiện cú đấm Uppercut của mình. Nếu thực hiện đúng lúc, có thể hạ đối thủ nhanh chóng chỉ trong vài giây.
Uốn cong đầu gối
Để thực hiện cú đấm móc Uppercut, bạn cần phải nắm vững kỹ thuật uốn cong đầu gối.
Bởi đây là nguyên tắc rất quan trọng quyết định được lực đánh, cho đòn tấn công nhanh, mạnh hơn. Do đó, khi tung cú Uppercut, bạn cần phải khuỵu gối để dồn lực vào cú đấm của mình.
Giữ cho hông ở thấp
Trong kỹ thuật thực hiện Uppercut boxing, giữ cho hông ở thấp được xem là phần rất phức tạp, khiến nhiều người khó khăn khi tập luyện.
Do sức mạnh của cú đấm Uppercut không phải từ việc bạn nhảy lên mà được tạo ra từ động tác xoay hông. Do đó, để tung cú đấm móc ngược đúng cách, hông của bạn cần phải đưa xuống thấp gần với mặt đất.
Như thế, cú đấm mới trúng vào đối thủ. Để có được động tác xoay hông mạnh, bạn cần phải chú ý phần hông và cơ thể tiếp đất không được cao quá.
Xoay cơ thể
Sau khi giữ cho hông xuống thấp, xoay cơ thể sẽ giúp tạo ra sức mạnh lớn cho cú đấm mà không cần bạn phải nhảy lên.
Với kỹ thuật này, bạn chỉ cần xoay bàn chân và tùy vào từng chân mà bạn sẽ đẩy bắt chân ra khỏi đường cắt bên chân đó.
Lúc này, phần hông của bạn sẽ xoay mạnh tương tự như mọi cú đấm cần xoay cơ thể. Đặc biệt, hông và vai sẽ dồn lực vào cú đấm Uppercut.
“Giải phóng” Uppercut
Bạn chú ý để bàn tay được thả lỏng bằng cách hạ xuống, lòng bàn tay hướng lên trời và nhớ thả cánh tay đúng thời điểm để khớp với mọi chuyển động trên cơ thể.
Sau đó, bạn sử dụng tay đang thả lỏng nắm chặt rồi tung cú húc về phía đối phương, có thể là phần ngực, cằm hoặc bụng.
Tác động theo thời gian
Khi tay chạm mạnh vào đối thủ, bạn cần phải siết mạnh hơn và đẩy đúng khi xoay chiều. Tương tự những cú đấm móc khác, Uppercut bên trái sẽ tiếp đất thì gót chân phải cần phải chạm đất.
Ngược lại, nếu như cú đánh Uppercut bên phải sẽ tiếp đất thì gót chân trái cần chạm đất. Hơn nữa, cú đấm này cần thực hiện theo đúng hướng và đúng điểm tiếp xúc khi xoay hông kết thúc.
Nếu như cú đấm của bạn trượt, không trúng một trong các vị trí mục tiêu khiến nó bay lên trời thì bận cần kéo cú đấm đó thẳng trở lại để tấn công vào cằm của đối phương. Hoặc bạn có thể thả lỏng tay đó lại rồi bắt đầu tung cú đánh ra.
Quay về tư thế thủ
Để không bị sở hở khiến cho đối phương tấn công, bạn nhanh chóng trở về tư thế thủ ngay sau khi tung cú đánh Uppercut Boxing.
Trong trường hợp chẳng đánh trượt, bạn cần kéo cú đấm đó thẳng vào cằm của đối phương hoặc thả lỏng để tiến hành tung ra cú đấm mới.
5 điều cần biết về một cú Uppercut hoàn hảo
Không chỉ thực hiện đúng kỹ thuật mà cú đấm móc ngược Uppercut còn cần phải đúng thời điểm để mọi đối thủ không trở tay kịp, knock out ngay lập tức.
Trong giới võ sĩ, Roy Jones Jr, Canelo Alvarez… được đi vào lịch sử boxing trên thế giới khi sử dụng cú đấm Uppercut thành công nhất.
>> Xem nội dung chi tiết tại bài viết sau: Uppercut.
Tuy nhiên, cách thực hiện cú đánh Uppercut không hề dễ chút nào và ngày nay cũng không còn phổ biến.
Vậy Uppercut là gì? Cách thực hiện ra sao? Những điều nhất định phải biết khi thực hiện đòn đánh này như thế nào?
Cú đấm móc ngược Uppercut là gì?
Với người mê Boxing hoặc võ sĩ chuyên nghiệp, chắc hẳn ai cũng biết Uppercut là gì. Tuy nhiên, với nhiều người thì cú đấm này còn khá mới mẻ.
Uppercut boxing hay có tên gọi khác là đấm móc số 4, đấm móc lên, đấm móc ngược, cú đấm múc. Đây được hiểu là cú đấm ngược từ dưới lên với mục tiêu là vào ngực, cằm, bụng của đối thủ. Chúng mang đến lực rất lớn, tính sát thương cao, được mọi người coi là cú đấm uy lực, dễ dàng “kết liễu” bất cứ đối thủ nào.
Bạn có thể hình dung, cú đấm này đi thẳng từ phía dưới lên, đánh đến mục tiêu là trong lớp phòng thủ (lớp này được dựng lên để che chắn các cú đấm khác trong boxing) bởi đối thủ rất khó né và chặn cú đánh này.
Để thực hiện cú đấm Uppercut đúng kỹ thuật, võ sĩ cần đưa ra cú đấm ngắn, sắc nét từ góc nào đó với lực mạnh để hạ gục đối thủ. Bởi kỹ thuật có độ khó cao nên các võ sĩ thực hiện cú đấm này thường không chuẩn xác.
Ngoài ra, lý do cú đấm Uppercut boxing thực hiện không chính xác là bởi dụng cụ tập luyện cho kỹ thuật này rất ít. Trong khi đó, dụng cụ tập hỗ trợ cho cú đấm thẳng lại rất nhiều.
Hơn nữa, các trường hợp cần sử dụng Uppercut cũng không nhiều. Võ sĩ chỉ dùng chúng trong trường hợp cần áp sát đối phương hoặc chiến đấu từ xa. Ngược lại, cú đấm trực diện lại dễ dàng thực hiện với đối thủ hơn.
Mặt khác, việc sử dụng Uppercut khá khó khăn, có thể tạo ra những sơ hở, rủi ro đáng tiếc khiến cho võ sĩ mất đi cảnh giác trước đối thủ. Bên cạnh đó, hầu hết mọi người chỉ tập trung vào tập các thao tác khác cũng khiến Uppercut dần bị lãng quên.
Cách thực hiện đòn Uppercut
Bời vì Uppercut tương đối khó, có nhiều kỹ thuật và cần phải có dụng cụ để tập luyện nên không phải người nào cũng tung ra cú đấm Uppercut đúng cách.
Nhưng nếu như bạn chú trọng vào các kỹ thuật sau, bạn có thể tự tin hơn khi thực hiện cú đấm Uppercut của mình. Nếu thực hiện đúng lúc, có thể hạ đối thủ nhanh chóng chỉ trong vài giây.
Uốn cong đầu gối
Để thực hiện cú đấm móc Uppercut, bạn cần phải nắm vững kỹ thuật uốn cong đầu gối.
Bởi đây là nguyên tắc rất quan trọng quyết định được lực đánh, cho đòn tấn công nhanh, mạnh hơn. Do đó, khi tung cú Uppercut, bạn cần phải khuỵu gối để dồn lực vào cú đấm của mình.
Giữ cho hông ở thấp
Trong kỹ thuật thực hiện Uppercut boxing, giữ cho hông ở thấp được xem là phần rất phức tạp, khiến nhiều người khó khăn khi tập luyện.
Do sức mạnh của cú đấm Uppercut không phải từ việc bạn nhảy lên mà được tạo ra từ động tác xoay hông. Do đó, để tung cú đấm móc ngược đúng cách, hông của bạn cần phải đưa xuống thấp gần với mặt đất.
Như thế, cú đấm mới trúng vào đối thủ. Để có được động tác xoay hông mạnh, bạn cần phải chú ý phần hông và cơ thể tiếp đất không được cao quá.
Xoay cơ thể
Sau khi giữ cho hông xuống thấp, xoay cơ thể sẽ giúp tạo ra sức mạnh lớn cho cú đấm mà không cần bạn phải nhảy lên.
Với kỹ thuật này, bạn chỉ cần xoay bàn chân và tùy vào từng chân mà bạn sẽ đẩy bắt chân ra khỏi đường cắt bên chân đó.
Lúc này, phần hông của bạn sẽ xoay mạnh tương tự như mọi cú đấm cần xoay cơ thể. Đặc biệt, hông và vai sẽ dồn lực vào cú đấm Uppercut.
“Giải phóng” Uppercut
Bạn chú ý để bàn tay được thả lỏng bằng cách hạ xuống, lòng bàn tay hướng lên trời và nhớ thả cánh tay đúng thời điểm để khớp với mọi chuyển động trên cơ thể.
Sau đó, bạn sử dụng tay đang thả lỏng nắm chặt rồi tung cú húc về phía đối phương, có thể là phần ngực, cằm hoặc bụng.
Tác động theo thời gian
Khi tay chạm mạnh vào đối thủ, bạn cần phải siết mạnh hơn và đẩy đúng khi xoay chiều. Tương tự những cú đấm móc khác, Uppercut bên trái sẽ tiếp đất thì gót chân phải cần phải chạm đất.
Ngược lại, nếu như cú đánh Uppercut bên phải sẽ tiếp đất thì gót chân trái cần chạm đất. Hơn nữa, cú đấm này cần thực hiện theo đúng hướng và đúng điểm tiếp xúc khi xoay hông kết thúc.
Nếu như cú đấm của bạn trượt, không trúng một trong các vị trí mục tiêu khiến nó bay lên trời thì bận cần kéo cú đấm đó thẳng trở lại để tấn công vào cằm của đối phương. Hoặc bạn có thể thả lỏng tay đó lại rồi bắt đầu tung cú đánh ra.
Quay về tư thế thủ
Để không bị sở hở khiến cho đối phương tấn công, bạn nhanh chóng trở về tư thế thủ ngay sau khi tung cú đánh Uppercut Boxing.
Trong trường hợp chẳng đánh trượt, bạn cần kéo cú đấm đó thẳng vào cằm của đối phương hoặc thả lỏng để tiến hành tung ra cú đấm mới.
5 điều cần biết về một cú Uppercut hoàn hảo
Không chỉ thực hiện đúng kỹ thuật mà cú đấm móc ngược Uppercut còn cần phải đúng thời điểm để mọi đối thủ không trở tay kịp, knock out ngay lập tức.
Trong giới võ sĩ, Roy Jones Jr, Canelo Alvarez… được đi vào lịch sử boxing trên thế giới khi sử dụng cú đấm Uppercut thành công nhất.
>> Xem nội dung chi tiết tại bài viết sau: Uppercut.