Tại TPHCM có rất nhiều liệu pháp massage với những lợi ích khác nhau về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đồng thời phục vụ cho các mục đích khác nhau của khách hàng. Hôm nay, hãy cùng 31Massage tìm hiểu những loại hình massage phổ biến nhất ở TP HCM và sự khác biệt giữa chúng.
Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển là một trong những loại hình được cộng đồng massage TPHCM ưa thích nhất. Đây là kỹ thuật massage đã có từ lâu đời, nó yêu cầu kỹ thuật viên phải sử dụng lực để tác động vào các khu vực khác nhau trên cơ thể, giúp giải phóng tình trạng căng thẳng ở các nhóm cơ.
Massage Thụy Điển nhẹ nhàng hơn massage mô sâu và phù hợp với những người quan tâm đến việc thư giãn, giảm căng thẳng. Kiểu massage này có thể giúp nới lỏng các cơ bị căng do các hoạt động hàng ngày như ngồi trước máy tính hoặc tập thể dục. Nó rất hữu ích cho những người đang gặp vấn đề trên các vùng như:
Kỹ thuật viên sẽ trải một tấm khăn lên cơ thể bạn, sau đó sẽ điều chỉnh nó theo ý muốn trong quá trình thực hiện massage. Ngoài ra các kỹ thuật viên sẽ sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da để tạo độ mượt và lâu, họ cũng có thể hỏi bạn mùi hương mà bạn ưa thích.
Massage mô sâu
Giống như massage Thụy Điển, Massage mô sâu cũng là một liệu pháp được cộng đồng masssage TPHCM tin dùng. Nhưng nó đi xa hơn và được dành cho một vài mục đích khác. Mát xa mô sâu thường phù hợp cho:
Đồng thời họ cũng sẽ sử dụng các kỹ thuật đặc biệt bằng các ngón tay, nắm đấm và thậm chí có thể là khuỷu tay để tiếp cận và kéo căng mô sâu. Loại massage này tạo điều kiện cho việc chữa lành bằng cách xoa bóp các vùng cơ và mô bị tổn thương. Ngoài ra liệu pháp này cũng giúp tăng lưu lượng máu đến các mô mềm và giúp giảm viêm.
Massage mô sâu bắt đầu giống như massage thư giãn truyền thống. Sau khi các cơ được làm ấm, kỹ thuật viên massage sẽ bắt đầu đi sâu vào các vùng có vấn đề của bạn.Họ có thể sử dụng cẳng tay hoặc khuỷu tay của họ để tăng áp lực. Điều quan trọng là bạn phải cởi mở với kỹ thuật viên xoa bóp khi cảm thấy áp lực và khó chịu quá mức bạn muốn chịu đựng. Những điểm khó chịu này có thể khác nhau đối với một số khu vực nhất định và trong suốt quá trình thực hiện massage mát-xa.
Hãy thoải mái trao đổi với chuyên viên massage của bạn trước và trong khi massage. Một số kỹ thuật viên xoa bóp nhận thấy cơn đau có thể phản tác dụng của quá trình massage, vì thế bạn nên lên tiếng nếu cơn đau quá nhiều. Trong những ngày sau khi xoa bóp mô sâu bạn sẽ thấy đau nhức đáng kể. Để giảm tình trạng này bạn nên điều trị bằng:
Massage đá nóng
Massage đá nóng là liệu pháp được cộng đồng massage TPHCM tin dùng. Liệu pháp này giúp bạn thư giãn và xoa dịu các cơ căng, các mô mềm bị tổn thương trên khắp cơ thể.
Trong quá trình massage đá nóng, những viên đá mịn, phẳng, nóng được đặt lên các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. Đá tthường được dùng là đá bazan, một loại đá núi lửa có tác dụng giữ nhiệt. Theo nhiều chuyên gia, đá nóng massage được làm nóng từ 130 đến 145 độ. Những viên đá có thể được đặt ở các vị trí như:
Massage bấm huyệt
Massage bấm huyệt cũng là một liệu pháp được cộng đồng massage tphcm dùng rất nhiều. Đâylà một loại xoa bóp bao gồm việc áp dụng các áp lực khác nhau lên bàn chân, bàn tay và tai. Chúng ta cùng tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động của massage bấm huyệt, liệu nó có đáng để thử hay không. Phương pháp bấm huyệt hoạt động như thế nào? Có một vài lý thuyết khác nhau về cách thức hoạt động của bấm huyệt tiếp theo đây.
Bấm huyệt dựa trên niềm tin cổ xưa của Trung Quốc về khí. Khi một người cảm thấy căng thẳng, cơ thể của họ sẽ ngăn chặn sự luân chuyển của khí. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể dẫn đến bệnh tật. Massage bấm huyệt nhằm mục đích giữ cho khí lưu thông trong cơ thể, giữ cho nó cân bằng và không có bệnh tật.
Trong y học Trung Quốc, các bộ phận cơ thể khác nhau tương ứng với các huyệt đạo khác nhau trên cơ thể. Các kỹ thuật viên bấm huyệt sử dụng vị trí những điểm này ở bàn chân, bàn tay và tai để xác định và tạo áp lực. Họ tin rằng việc xoa bóp những điểm đó sẽ truyền năng lượng từ điểm huyệt đạo chảy qua khu vực cần chữa trị.
Các kỹ thuật viên xoa bóp bấm huyệt tin rằng việc tạo áp lực lên những bộ phận này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có một vài lợi ích được nêu lên khi nói về phương pháp massage bấm huyệt chữa đau vai gáy. Nói chung bấm huyệt là phương pháp điều trị hiệu quả cho một số bệnh.
Massage Thái
Đây cũng là một hình thức massage rất được cộng đồng massage TPHCM tin dùng. Massage Thái là một hình thức massage giúp tăng cường sinh lực, kết hợp yoga hỗ trợ, kéo căng thụ động và các động tác xoa bóp ấn. Hình thức massage này có lợi ích giúp điều chỉnh năng lượng của cơ thể.
Trong một buổi trị liệu, kỹ thuật viên massage sẽ di chuyển và kéo giãn bạn theo các tư thế khác nhau. Họ sử dụng những động tác nén nhịp nhàng lên các cơ, vận động các khớp và bấm huyệt để giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt.
Trên đây là những liệu pháp mà cộng đồng massage TPHCM tin dùng. Hy vọng sau bài viết này, 31Massage sẽ giúp các bạn hiểu thêm về một số hình thức massage phổ biến hiện nay, cũng như có thêm những kiến thức bổ ích.
Thông tin liên hệ
Massage Thụy Điển
Massage Thụy Điển là một trong những loại hình được cộng đồng massage TPHCM ưa thích nhất. Đây là kỹ thuật massage đã có từ lâu đời, nó yêu cầu kỹ thuật viên phải sử dụng lực để tác động vào các khu vực khác nhau trên cơ thể, giúp giải phóng tình trạng căng thẳng ở các nhóm cơ.
Massage Thụy Điển nhẹ nhàng hơn massage mô sâu và phù hợp với những người quan tâm đến việc thư giãn, giảm căng thẳng. Kiểu massage này có thể giúp nới lỏng các cơ bị căng do các hoạt động hàng ngày như ngồi trước máy tính hoặc tập thể dục. Nó rất hữu ích cho những người đang gặp vấn đề trên các vùng như:
- Lưng dưới
- Vai
- Massage vùng cổ
- Nhào trộn
- Vẽ nét dài
- Chuyển động tròn sâu
- Di chuyển khớp
- Kích thích việc thư giãn
- Kích thích các đầu dây thần kinh
- Tăng lưu lượng máu và lưu lượng thoát bạch huyết
Kỹ thuật viên sẽ trải một tấm khăn lên cơ thể bạn, sau đó sẽ điều chỉnh nó theo ý muốn trong quá trình thực hiện massage. Ngoài ra các kỹ thuật viên sẽ sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da để tạo độ mượt và lâu, họ cũng có thể hỏi bạn mùi hương mà bạn ưa thích.
Massage mô sâu
Giống như massage Thụy Điển, Massage mô sâu cũng là một liệu pháp được cộng đồng masssage TPHCM tin dùng. Nhưng nó đi xa hơn và được dành cho một vài mục đích khác. Mát xa mô sâu thường phù hợp cho:
- Vận động viên
- Người thường xuyên chạy bộ
- Mục đích trị liệu
- Đau cơ xơ hóa
- Đau lưng dưới
- Cơ bắp
- Gân
- Các mô liên kết dày đặc
Đồng thời họ cũng sẽ sử dụng các kỹ thuật đặc biệt bằng các ngón tay, nắm đấm và thậm chí có thể là khuỷu tay để tiếp cận và kéo căng mô sâu. Loại massage này tạo điều kiện cho việc chữa lành bằng cách xoa bóp các vùng cơ và mô bị tổn thương. Ngoài ra liệu pháp này cũng giúp tăng lưu lượng máu đến các mô mềm và giúp giảm viêm.
Massage mô sâu bắt đầu giống như massage thư giãn truyền thống. Sau khi các cơ được làm ấm, kỹ thuật viên massage sẽ bắt đầu đi sâu vào các vùng có vấn đề của bạn.Họ có thể sử dụng cẳng tay hoặc khuỷu tay của họ để tăng áp lực. Điều quan trọng là bạn phải cởi mở với kỹ thuật viên xoa bóp khi cảm thấy áp lực và khó chịu quá mức bạn muốn chịu đựng. Những điểm khó chịu này có thể khác nhau đối với một số khu vực nhất định và trong suốt quá trình thực hiện massage mát-xa.
Hãy thoải mái trao đổi với chuyên viên massage của bạn trước và trong khi massage. Một số kỹ thuật viên xoa bóp nhận thấy cơn đau có thể phản tác dụng của quá trình massage, vì thế bạn nên lên tiếng nếu cơn đau quá nhiều. Trong những ngày sau khi xoa bóp mô sâu bạn sẽ thấy đau nhức đáng kể. Để giảm tình trạng này bạn nên điều trị bằng:
- Nước đá
- Nhiệt
Massage đá nóng
Massage đá nóng là liệu pháp được cộng đồng massage TPHCM tin dùng. Liệu pháp này giúp bạn thư giãn và xoa dịu các cơ căng, các mô mềm bị tổn thương trên khắp cơ thể.
Trong quá trình massage đá nóng, những viên đá mịn, phẳng, nóng được đặt lên các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. Đá tthường được dùng là đá bazan, một loại đá núi lửa có tác dụng giữ nhiệt. Theo nhiều chuyên gia, đá nóng massage được làm nóng từ 130 đến 145 độ. Những viên đá có thể được đặt ở các vị trí như:
- Dọc theo cột sống
- Trên bụng
- Trên ngực
- Trên khuôn mặt
- Trên lòng bàn tay
- Trên bàn chân và ngón chân
- Vẽ nét dài
- Chuyển động tròn
- Kỹ thuật rung
- Nhào trộn
Massage bấm huyệt
Massage bấm huyệt cũng là một liệu pháp được cộng đồng massage tphcm dùng rất nhiều. Đâylà một loại xoa bóp bao gồm việc áp dụng các áp lực khác nhau lên bàn chân, bàn tay và tai. Chúng ta cùng tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động của massage bấm huyệt, liệu nó có đáng để thử hay không. Phương pháp bấm huyệt hoạt động như thế nào? Có một vài lý thuyết khác nhau về cách thức hoạt động của bấm huyệt tiếp theo đây.
Bấm huyệt dựa trên niềm tin cổ xưa của Trung Quốc về khí. Khi một người cảm thấy căng thẳng, cơ thể của họ sẽ ngăn chặn sự luân chuyển của khí. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể dẫn đến bệnh tật. Massage bấm huyệt nhằm mục đích giữ cho khí lưu thông trong cơ thể, giữ cho nó cân bằng và không có bệnh tật.
Trong y học Trung Quốc, các bộ phận cơ thể khác nhau tương ứng với các huyệt đạo khác nhau trên cơ thể. Các kỹ thuật viên bấm huyệt sử dụng vị trí những điểm này ở bàn chân, bàn tay và tai để xác định và tạo áp lực. Họ tin rằng việc xoa bóp những điểm đó sẽ truyền năng lượng từ điểm huyệt đạo chảy qua khu vực cần chữa trị.
Các kỹ thuật viên xoa bóp bấm huyệt tin rằng việc tạo áp lực lên những bộ phận này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có một vài lợi ích được nêu lên khi nói về phương pháp massage bấm huyệt chữa đau vai gáy. Nói chung bấm huyệt là phương pháp điều trị hiệu quả cho một số bệnh.
Massage Thái
Đây cũng là một hình thức massage rất được cộng đồng massage TPHCM tin dùng. Massage Thái là một hình thức massage giúp tăng cường sinh lực, kết hợp yoga hỗ trợ, kéo căng thụ động và các động tác xoa bóp ấn. Hình thức massage này có lợi ích giúp điều chỉnh năng lượng của cơ thể.
Trong một buổi trị liệu, kỹ thuật viên massage sẽ di chuyển và kéo giãn bạn theo các tư thế khác nhau. Họ sử dụng những động tác nén nhịp nhàng lên các cơ, vận động các khớp và bấm huyệt để giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt.
Trên đây là những liệu pháp mà cộng đồng massage TPHCM tin dùng. Hy vọng sau bài viết này, 31Massage sẽ giúp các bạn hiểu thêm về một số hình thức massage phổ biến hiện nay, cũng như có thêm những kiến thức bổ ích.
Thông tin liên hệ
- Địa chỉ: 31 Cao Thắng, Phường 2, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh
- Liên hệ: 0916 558 345
- Website: https://31massage.vn/
- Fanpage 31Massage: https://www.facebook.com/massagecaothang/