Làm sao để có giấc ngủ ngon?

[changemind]

Có phải bạn thường cảm thấy chệch choạng và không thể nhìn bất kỳ vật gì rõ ràng khi vừa mới tỉnh dậy vào buổi sáng? Đơn giản thôi, vì hầu như đa số người Mỹ đều không ngủ đủ giấc như bạn. Làm sao để có giấc ngủ ngon? Tin vui là có những giải pháp giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn đấy!


Lý do bạn không thể ngủ đủ giấc là do một loại bệnh “dịch” mà có thể bạn đang mắc phải. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã đưa ra một báo...

Làm sao để có giấc ngủ ngon?

 

[Ngọc Linh]

Có chế độ sinh hoạt khoa học và ăn uống hợp lý là sẽ có một giấc ngu ngon.