Các bạn trong diễn đàn banbuondalat.com cũng biết, dân văn phòng phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ về sức khỏe. Do tính chất làm việc phải ngồi lâu một chỗ, ít hoạt động nên chúng ta thường sẽ bị đau lưng. Việc lựa chọn một chiếc ghế văn phòng phù hợp cũng là điều nên đầu tư. Khi bàn về thiết bị văn phòng công thái học, không có gì quan trọng hơn một chiếc ghế làm việc thoải mái và hỗ trợ thể chất. Một chiếc ghế vừa vặn với bạn sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cách cảm nhận của cơ thể bạn trong suốt và vào cuối ngày làm việc.
Cách chọn ghế ngồi làm việc mang lại sự thoải mái
Tư thế ngồi làm việc khoa học
Tư thế ngồi thẳng. Thân và cổ của người sử dụng xấp xỉ thẳng đứng và thẳng hàng, đùi xấp xỉ ngang và cẳng chân thẳng đứng.
Các tính năng cơ bản
Khi nói đến các tính năng cơ bản cho ghế làm việc của bạn, bạn thường muốn tìm kiếm những tính năng cung cấp sự hỗ trợ, sự thoải mái và khả năng điều chỉnh. Ít nhất, hãy cố gắng kiếm một chiếc ghế có tính năng điều chỉnh độ cao và lưng. Và những tính năng đó phải nằm trong tầm với khi ngồi. Hãy nhớ rằng một chiếc ghế càng có nhiều khả năng điều chỉnh thì càng có nhiều người có thể ngồi trên nó một cách thoải mái.
Điều chỉnh độ cao
Hãy chắc chắn kiểm tra phạm vi điều chỉnh độ cao. Bạn muốn có thể ngồi với chân đặt thoải mái trên sàn, đùi được hỗ trợ và song song với sàn. Ngồi lên hoặc xuống quá cao có thể gây khó chịu, sưng hoặc đau.
Tựa lưng
Tìm một tựa lưng có thể điều chỉnh độ cao được đệm vừa đủ và hỗ trợ phần lưng (thắt lưng) thấp hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vị trí tốt nhất cho lưng khi ngồi là hơi ngả từ 100 đến 110 độ (không phải thẳng 90 độ). Nghiêng người ra sau là một việc làm dễ thực hiện nhưng không quá dễ. Ghế có sẵn với các cài đặt độ căng có thể điều chỉnh cho phép bạn tăng hoặc giảm khả năng chống nghiêng của ghế.
Tay
vịn Một tay vịn có đệm và có thể điều chỉnh là tối ưu. Nó phải để cho cẳng tay ở một góc 90 độ và chỉ hỗ trợ khuỷu tay. Tay vịn có thể gây trở ngại cho một số công việc hoặc nhiệm vụ nhất định, vì vậy bạn có thể cân nhắc mua một chiếc ghế có tay vịn có thể tháo rời. Đảm bảo tay vịn không ngăn người ngồi trong ghế đủ gần với bàn phím hoặc bàn làm việc của họ.
Ghế ngồi
Ít nhất một inch không gian xung quanh hông và đùi của bạn ở mỗi bên ghế sẽ là tốt nhất. Bạn cũng sẽ cần một chiếc đệm ghế đủ dày để có được sự thoải mái lâu dài.
Ghế cũng nên hơi cong xuống ở mép trước. Đầu gối sau khi ngồi không được tiếp xúc với mép trước; phải có ít nhất vài inch giữa mép ghế và lưng đầu gối của bạn.
Vải
Ghế da có thể trông ấn tượng, nhưng chúng không phải là loại ghế thoải mái nhất để ngồi. Nếu bạn muốn có sự thoải mái trong nhiều giờ, hãy chọn một chiếc ghế bằng vải thoáng khí.
Chân ghế và bánh
Để có sự ổn định, ghế làm việc phải có năm chân. Bạn cũng có thể cải thiện độ ổn định - và ngăn ngừa lật - bằng cách tránh xa bất kỳ chiếc ghế nào có mép ghế trước mở rộng hơn bán kính của chân. Đảm bảo bánh xe trên ghế bạn chọn được thiết kế cho bề mặt sàn cụ thể của bạn; bạn không muốn trượt trên sàn gỗ cứng của mình với tốc độ chóng mặt. Nếu bạn có thảm, hãy sử dụng một tấm lót ghế để dễ dàng di chuyển ghế và tránh mài mòn thảm.
Một chiếc ghế công thái học sẽ là người bạn đồng hành giúp bạn tạo nên một tư thế ngồi làm việc khoa học giúp bạn phòng tránh được những cơn đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy. Tại Nội Thất The One quận Bình Thạnh có trưng bày rất nhiều mẫu ghế công thái học thời trang, bạn có thể vào WebSite noithattheones.com hoặc đến trực tiếp địa chỉ 389-391 Điện Biên Phủ, Phường 25 ,Quận Bình Thạnh để trải nghiệm trực tiếp sản phẩm.
Bạn có thể tìm chúng tôi qua những trang mạng xã hội khác như:
https://godotengine.org/qa/user/noithattheone
https://www.instagram.com/noithattheones/
https://noithattheonehcm.blogspot.com/
https://dribbble.com/Noithat_theone1
https://www.behance.net/noithattheone
https://www.flickr.com/people/194639598@N05/
https://www.deviantart.com/noithattheone
https://medium.com/@noithattheones
Cách chọn ghế ngồi làm việc mang lại sự thoải mái
Tư thế ngồi làm việc khoa học
Tư thế ngồi thẳng. Thân và cổ của người sử dụng xấp xỉ thẳng đứng và thẳng hàng, đùi xấp xỉ ngang và cẳng chân thẳng đứng.
Các tính năng cơ bản
Khi nói đến các tính năng cơ bản cho ghế làm việc của bạn, bạn thường muốn tìm kiếm những tính năng cung cấp sự hỗ trợ, sự thoải mái và khả năng điều chỉnh. Ít nhất, hãy cố gắng kiếm một chiếc ghế có tính năng điều chỉnh độ cao và lưng. Và những tính năng đó phải nằm trong tầm với khi ngồi. Hãy nhớ rằng một chiếc ghế càng có nhiều khả năng điều chỉnh thì càng có nhiều người có thể ngồi trên nó một cách thoải mái.
Điều chỉnh độ cao
Hãy chắc chắn kiểm tra phạm vi điều chỉnh độ cao. Bạn muốn có thể ngồi với chân đặt thoải mái trên sàn, đùi được hỗ trợ và song song với sàn. Ngồi lên hoặc xuống quá cao có thể gây khó chịu, sưng hoặc đau.
Tựa lưng
Tìm một tựa lưng có thể điều chỉnh độ cao được đệm vừa đủ và hỗ trợ phần lưng (thắt lưng) thấp hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vị trí tốt nhất cho lưng khi ngồi là hơi ngả từ 100 đến 110 độ (không phải thẳng 90 độ). Nghiêng người ra sau là một việc làm dễ thực hiện nhưng không quá dễ. Ghế có sẵn với các cài đặt độ căng có thể điều chỉnh cho phép bạn tăng hoặc giảm khả năng chống nghiêng của ghế.
Tay
vịn Một tay vịn có đệm và có thể điều chỉnh là tối ưu. Nó phải để cho cẳng tay ở một góc 90 độ và chỉ hỗ trợ khuỷu tay. Tay vịn có thể gây trở ngại cho một số công việc hoặc nhiệm vụ nhất định, vì vậy bạn có thể cân nhắc mua một chiếc ghế có tay vịn có thể tháo rời. Đảm bảo tay vịn không ngăn người ngồi trong ghế đủ gần với bàn phím hoặc bàn làm việc của họ.
Ghế ngồi
Ít nhất một inch không gian xung quanh hông và đùi của bạn ở mỗi bên ghế sẽ là tốt nhất. Bạn cũng sẽ cần một chiếc đệm ghế đủ dày để có được sự thoải mái lâu dài.
Ghế cũng nên hơi cong xuống ở mép trước. Đầu gối sau khi ngồi không được tiếp xúc với mép trước; phải có ít nhất vài inch giữa mép ghế và lưng đầu gối của bạn.
Vải
Ghế da có thể trông ấn tượng, nhưng chúng không phải là loại ghế thoải mái nhất để ngồi. Nếu bạn muốn có sự thoải mái trong nhiều giờ, hãy chọn một chiếc ghế bằng vải thoáng khí.
Chân ghế và bánh
Để có sự ổn định, ghế làm việc phải có năm chân. Bạn cũng có thể cải thiện độ ổn định - và ngăn ngừa lật - bằng cách tránh xa bất kỳ chiếc ghế nào có mép ghế trước mở rộng hơn bán kính của chân. Đảm bảo bánh xe trên ghế bạn chọn được thiết kế cho bề mặt sàn cụ thể của bạn; bạn không muốn trượt trên sàn gỗ cứng của mình với tốc độ chóng mặt. Nếu bạn có thảm, hãy sử dụng một tấm lót ghế để dễ dàng di chuyển ghế và tránh mài mòn thảm.
Một chiếc ghế công thái học sẽ là người bạn đồng hành giúp bạn tạo nên một tư thế ngồi làm việc khoa học giúp bạn phòng tránh được những cơn đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy. Tại Nội Thất The One quận Bình Thạnh có trưng bày rất nhiều mẫu ghế công thái học thời trang, bạn có thể vào WebSite noithattheones.com hoặc đến trực tiếp địa chỉ 389-391 Điện Biên Phủ, Phường 25 ,Quận Bình Thạnh để trải nghiệm trực tiếp sản phẩm.
Bạn có thể tìm chúng tôi qua những trang mạng xã hội khác như:
https://godotengine.org/qa/user/noithattheone
https://www.instagram.com/noithattheones/
https://noithattheonehcm.blogspot.com/
https://dribbble.com/Noithat_theone1
https://www.behance.net/noithattheone
https://www.deviantart.com/noithattheone
https://medium.com/@noithattheones
Sửa lần cuối: